在挑选手表时，您经常会看到“GMT”这个词。为了更深入地了解“标准时间”（这对于显示时间的手表至关重要），理解GMT和UTC的含义非常重要。本文将解释各个国家的标准时间以及如何使用配备GMT功能的手表。
了解格林威治标准时间
手表显示时间，但首先确定这个“时间”的依据是什么呢？
我们先来看格林尼治标准时间 (GMT) 和世界协调时间 (UTC)，它们与所有时钟都相关。
GMT是什么？
“格林尼治标准时间 (GMT)”是国际时间标准之一。它指的是基于穿过英国格林尼治天文台的子午线（南北线）的“平均太阳时”，也被翻译为“格林尼治标准时间”或“格林尼治标准时间”。
平均太阳时是指一年中一天的平均长度，即 24 小时（86,400 秒），它是根据太阳、恒星和地球自转之间的关系确定的。
根据恒星的运动观测，一天的长度会随季节变化，地球的自转速度也不是恒定的。格林尼治标准时间（GMT）是通过对这些时间进行平均而确定的，其依据是格林尼治天文台的观测数据。
由于大陆板块运动导致格林尼治天文台的位置逐渐发生变化，目前的“本初子午线（经度 0 度 0 分 0 秒）”已修正为“IERS 参考子午线”。
什么是UTC？
“协调世界时 (UTC)”是取代格林尼治标准时间 (GMT) 成为世界“标准时间”的参考时间，它是将国际原子时 (TAI: temps atomique international)（源自铯原子钟）与多个世界时标准之一 (UT1: Universal Time 1) 同步的结果。
UTC 代表“协调世界时”，由于不同语言的词序有所不同，我们将使用 UTC 的标准拼写。
平均太阳时会因地球上观测地点的不同而有所差异。UT1 校正了这一误差，确保世界各地时间一致，但一天的长度（LOD：日长）不可避免地会根据季节在 86,400 秒之间略有波动。
UTC 将一秒间隔与 TAI 对齐。此外，UTC1 中出现的 LOD 误差被限制在每年一秒以内，并且大约每三年插入一次一秒的“闰秒”以使其标准化。
该国家或地区的标准时间
世界标准时间以UTC为准。在航空和通信领域，GMT也被接受为同义词，因此GMT的表示方法并不罕见。
以英国格林威治为基准（UTC/GMT），它表示基里巴斯莱恩群岛的 UTC+14（一天中最早的开始时间）与美国贝克岛的 UTC-12 之间 26 小时的时间差。
经度每相差15度，时差为一小时。标准时间以UTC或GMT表示法划分为不同的“时区”，并针对每个国家或地区单独规定。
在日本
日本的标准时间称为日本标准时间（JST），英文写作“JST”。报时信号按照JST时间播放。
它指的是穿过兵库县明石市天文馆的东经 135 度经线上的时间，比世界协调时 (UTC) 早 9 小时。
日本标准时间（JST）指的是“UTC+9”时间，JST与UTC的差值通常表示为“12:00:00 (UTC+0900)”。与格林威治标准时间（GMT）的差值也表示为“GMT+0900”。
下列国家和地区与日本标准时间 (JST) 相同。
- KST：韩国标准时间
- YAKT：俄罗斯雅库茨克时间
- WIT：印尼东部标准时间
- PWT：帕劳时间
- TLT：东帝汶时间
- PYT：平壤时间
以美国为例
美国使用多个时区，因为该国东西狭长，且拥有许多飞地。
- UTC+10：ChST（查莫罗标准时间）、北马里亚纳群岛、关岛
- UTC-4：大西洋标准时间 (AST)。美属维尔京群岛、波多黎各
- UTC-5：美国东部标准时间 (EST)。华盛顿、纽约、波士顿等地。
- UTC-6：CST（中部标准时间），芝加哥、达拉斯、休斯顿等地。
- UTC-7：MST（山区标准时间），丹佛、盐湖城等地。
- UTC-8：太平洋标准时间 (PST)、洛杉矶、旧金山等地。
- UTC-9：阿拉斯加标准时间 (AKST)。安克雷奇
- UTC-10：夏威夷阿留申标准时间 (HAST)。瓦胡岛、夏威夷岛等。
- UTC-11：萨摩亚标准时间 (SST)。马努阿群岛等地。
在欧洲
欧洲标准时间为每个国家（不包括飞地）定义一个时区。
- UTC+2：包括芬兰、乌克兰和希腊在内的9个国家的东欧时间 (EET)。
- UTC+1：中欧时间 (CET)。包括法国、德国、意大利和西班牙在内的大多数欧洲国家都采用此时间。机械表的故乡瑞士也包含在内。
- UTC+0：西欧时间 (WET)、英国、葡萄牙、爱尔兰、冰岛等。
在英国，时间通常写作格林威治标准时间 (GMT)，夏令时写作英国夏令时 (BST, UTC+1)。在其他时区，夏令时写作东欧夏令时 (EEST) 代表东欧时间 (EET)，写作中欧夏令时 (CEST) 代表中欧时间 (CET)。
在美国，DT 表示夏令时，EST 写成 EDT，PST 写成 PDT。
